Depressie, blijkt een vast gegeven te zijn de laatste 20 jaar in de "beschaafde" westerse wereld. De meeste mensen lijden eraan een groot deel van hun leven of maken het toch 1x in hun leven mee. Antidepressiva, blijkt één van de meest voorgeschreven en gebruikte geneesmiddelen te zijn en gaan naar mijn gevoel als snoepjes [...]
Ai, verkrampte nekspieren, alsof iemand je hardnekkig bij je nekvel neem. Ai, s'nachts wakker schieten met die verdomde kuitkramp. Je heel veel mensen worstelen met verkrampte spieren of gedachten. Weet je, dat jij één bundel kracht en spieren bent? Je lichaam telt ongeveer 640 spieren! Zelfs je hart, ogen en darmen zijn spieren! Wauw, [...]
Is beweging belangrijk? Ja, even belangrijk als ademen. Een fysiek, actief persoon zal zich emotioneel ook veel beter voelen. De problemen ontstaan wanneer er TE-veel en TE-weinig gedaan wordt. De voordelen van beweging Bewegen doet ons ook verjongen. Door het bewegen worden stamcellen aangemaakt en gestimuleerd in onze spieren. Hierdoor worden de oude [...]
